你现在的位置:生活百科首页 > 美容丰胸 > > 真人示范丰胸按摩法正文

真人示范丰胸按摩法

来源:未知作者:admin时间:2010-07-15 08:44关键词: 丰胸

  所有女性都希望找到一个确实有效的丰胸方法让自己看上去更丰满些,这早已不单单是胸小的女士所憧憬 的事了。想让自己的胸部看上去更丰满,看美的女性朋友可以学一下以下的丰胸按摩:

  丰胸按摩步骤:上

真人示范丰胸按摩法真人示范丰胸按摩法

  第一步:双手四指并拢,用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用 力过重。

  丰胸按摩步骤:中

真人示范丰胸按摩法真人示范丰胸按摩法

  第二步:用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返,然后换左手 推摩左侧乳房。

  丰胸按摩步骤:下

真人示范丰胸按摩法真人示范丰胸按摩法

  第三步:用右手掌从胸骨处向左推左侧乳 房直至腋下,再返回至胸骨处;共做三次,然后换左手推右侧乳房。

  辅助紧实肌肉
 
方法一:挺直身体,双手 合十,左右手掌同时施力并互相推挤,吸气时停顿,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右,能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实,同时还可有效消除腋下两侧多余 的脂肪,防止“副乳”产生。
 
方法二:挺直身体,嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状,来回做个两三分钟,可以拉紧下颚至颈部的肌肉 群,同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。
 
3种巧妙健胸法
 
·沐浴健 胸运动
 
沐浴既为清洁,同样也是健胸的好时机。当热水喷淋胸部时,有意识地按摩胸前的肌肤,可以促进血液循环,并且防止胸部松垂。
 
·椅上健胸运动
 
对于需要经常伏案工作的OL来说,利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背,连续做上10 个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。
 
·床上健胸运动
 
睡觉之前,先俯卧在床,胸部以上部位探 出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。