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胸部下垂怎么办

来源:未知作者:admin时间:2010-10-16 23:50关键词: 怎么办 下垂 胸部
  迅速消瘦,对乳房的危害很大。尤其是对于一些不合理的迅速减肥来说,除了胸部的脂肪迅速减少之外,乳房的腺体组织也会受到影响,导致乳房塌陷、下垂。减肥的过程中,一定要充分关注胸部的健康,补充营养,避免乳房下垂的危险。
  1、补充维生素E防止胸部下垂
  各种坚果如花生、杏仁、核桃、芝麻等,富含维生素E,是很好的健胸食品。豆类能补充天然的雌激素,也是女性胸部健康的关键。饮食减肥的要减少脂肪的摄取,但不能完全不摄取脂肪,少量脂肪摄取,并增加维生素E及豆类,对保持胸部挺拔都有益处。
  2、摄取足够的蛋白质
  过度减少饮食的减肥方法,会让胸部的皮下组织和支持组织也迅速减少,引起乳房塌陷。补充富含高蛋白的减肥食品,如鱼肉、瘦肉、奶制品都可以帮助保持胸部的坚挺。坚持高蛋白、低脂肪的减肥饮食最合理。
  3、富含胶原蛋白的食物
  直接服用纯胶原蛋白保健品,或富含胶原蛋白的食物都可以防止胸部下垂。凤爪、海参、肉皮、猪脚都是富含胶原蛋白的食物。
  减肥不要忘记胸部的健康,不但要在饮食上保证荷尔蒙的充足,而且要适当增加健胸食品的摄取。饮食调节,加上适量的胸部运动,才能让你拥有苗条、又优美的曲线。