黑斑的预防及护理

⑴黑斑的预防：

①避免过度日晒

②注意皮肤保养，经常按摩，慎重选择化妆品，避免使用劣质产品。

③多吃含有维生素及钙质的食物，多吃碱性食物，避免变成酸性体质。如：水果、蔬菜、食用菌等，有利体液保持弱酸性。

④注意休息，睡眠，防止精神的过度紧张及疲劳。

⑤适当运动，促进血液循环，使皮肤吸收排泄功能正常。

⑵黑斑的护理：

①外在护理：注意保湿、滋润皮肤，经常按摩，定期做特殊护理，可使用具有营养滋润，美白效果的面膜。

②内在护理：口服维生素或中药