天天喝枸杞泡水怎么样?

可以的,中医很早就有"枸杞养生"的说法,认为常吃 枸杞能"坚筋骨,轻身不老,耐寒暑".所以,它常常被当 作滋补调养和抗衰老的良药.枸杞的性味甘平,中医认为, 它能够滋补肝肾,益精明目和养血,增强人们的免疫力.对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压. 此外,枸杞能够保肝,降血糖,软化血管,降低血液中的胆 固醇,甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病 患者具有一定的疗效.据临床医学验证,枸杞还能治疗 慢性肾衰 竭. 常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道.这是因为, 枸杞可以提高皮肤 吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用.

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的 人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒 发烧,身体有炎症,腹泻 的人最好别吃. 最适合吃枸杞的是体质虚弱,抵抗力差的人.而且,一 定要长期坚持,每天吃一点,才能见效. 任何滋补品都不要过量食用, 枸杞也不例外. 一般来说, 健康的成年人每天吃 20 克左右的枸杞比较合适;如果想起 到治疗的效果,每天最好吃 30 克左右.现在,很多关于枸 杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含 任何毒素,可以长期食用.