让不同时期的宝宝也动起来！

 谁说运动是大人的专利，运动应从娃娃抓起。据科学研究显示，爱运动的宝宝智力发育水平明显偏高。运动，不但可以让你的宝宝更加健康，而且聪明过人。

1月龄宝宝抚触练习

刚出生的婴儿，总是处于酣睡状态，通常被包裹于襁褓之中。其实月子里的婴儿，也可以通过抚触开始“锻炼身体”， 从而刺激婴儿神经系统的发育，尽早的感知这个世界。可以让婴儿躺在床上或者妈妈的膝盖上，妈妈双手将按摩油均匀涂抹于手心，由头部向身体，再向手脚慢慢抚摸，每分钟10次左右。

2月龄宝宝抬头训练

抬头，是婴幼儿最早学会的动作。宝宝两个月的时候，可以练习宝宝抬头，锻炼颈部肌肉的同时，培养孩子的视觉以及观察环境的能力。妈妈可以用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖着抱起来，四处走动来熟悉周围的环境。

3月龄宝宝翻身练习

当宝宝3个月大，已经不满足通过转头来观察周围的环境，开始尝试换一种姿势来审视周围的环境。妈妈可以先让宝宝仰卧，然后用一只手扶着宝宝的肩膀，慢慢抬高，帮宝宝做翻身的动作。每天翻身练习几次，宝宝很快就会翻身自如。

7月龄宝宝爬行锻炼

婴幼儿真正意义上的运动应该说是从爬行开始的。甚至有专家称“爬”的好坏直接影响运动能力。爬行能发展宝宝的感知能力，使得眼界更开阔。妈妈可以让宝宝俯卧在床上，用手掌顶住宝宝的脚，同时用毛巾托起宝宝的腹部，稍微用力抬高。在宝宝前方放几个玩具，宝宝就会往前爬。每天练习几次，天天坚持。

婴幼儿的智力发展和早期的运动有着密不可分的关系，它贯穿着整个婴幼儿时期。多多锻炼，使得宝宝的运动协调能力、对周围环境的认知水平，以及对待事物的反应能力都会大大提高，使得宝宝在各个时期都表现的更为出色。