内外养护防止脱发

你知道头发最主要的成分是角蛋白质吗？你知道由于饮食不合理导致角蛋白质状态不佳会引发脱发吗？本文就告诉你一些关于头发的小百科，从这些关于头发的科学小常识出发，来探究出一些关于内外兼修生发养发及治疗脱发的科学方法。
通过对头发一些科学常识的了解，我们知道头发有着自己的独特的成分构成，最主要的成分是角蛋白质，如果饮食不合理，导致头发摄取的营养不足或者过多都可能导致脱发。
主食和水果蕊菜摄入不足导致脱发
历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养” , 也就是说人体每天必须摄人一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄人不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯搞除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄人不足有密切关系。
肉食摄入过多也会脱发
很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄人过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。