>
你现在的位置:生活百科首页 > 减肥瘦身 > > 夏季减肥最有效方法正文

夏季减肥最有效方法

来源:未知作者:admin时间:2010-05-28 16:22关键词: 减肥

夏季减肥最有效方法有两种:
夏季减肥最有效方法一:一种就是找一些专业的减肥产品,如何你自身的情况,只减脂肪饱和的地方,像英国香格儿,是一种夏季减肥的产品;这个减肥药我没有用过,有朋友用这个减肥药,一个月时间瘦了20斤,我就是觉得价格太高了。我比较欣赏的就是运动减肥,像我自己瘦下来,就完全是运动减肥瘦下来的。
夏季减肥最有效方法二:另外的夏季减肥最有效方法我认为是游泳,这种减肥方法我感觉是目前我认为减肥减得最快的方法,曾经在大三的那个夏天,我游泳减肥一个月时间瘦了16斤,虽然这个数字不是特别的高,但是对于我的体重来说,我已经很满意了,另外的就是夏季减肥做有效的方法是去一些地方做针灸,这种方法有一定的危险性,这种减肥方法我还没有考证过,所以无法做出判断。
夏季减肥还应该注意一下自身的营养问题:
1.夏季减肥一定要保持身体的水分充足,夏天天气炎热,身体有充足的水分,才不会因为减肥而造成身体缺水,带来影响。
2.饮食上也要多一些注意:
提供一些我经常吃的减肥蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(一定要少,一顿1-2两)、鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(要脱脂的),苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼、虾、鸡肉(要吃鸡胸脯肉),一切的蔬菜。